Почему-то источниками кальция принято считать молочные продукты, в основном сыр, творог. Но что делать людям, которые их не переносят? Можно обратить внимание на кальций из аптеки. Отличными источниками являются льняные каши, кунжут, миндаль, фундук. Также этого элемента много в растительных маслах, что удивит многих людей.
Какие масла лидируют по содержанию кальция:
Естественно, источниками кальция могут быть только нерафинированные масла холодного отжима. Также количество этого элемента может сильно отличаться, оно зависит от качественного состава самого сырья. Именно поэтому рекомендуется употреблять только свежие и натуральные масла. Такие продукты можно купить в интернет-магазине «Масляный Король».
