Железо жизненно необходимо любому человеку, особенно в нем нуждаются дети и беременные, кормящие женщины. Часто врачи называют основными источниками красное мясо, гречку, свеклу, вишню. На самом деле полезных для крови продуктов гораздо больше. Даже в оливковом, рисовом и соевом масле содержится по 0,1 мг железа на каждые 100 мл.
Из масла железо отлично усваивается, но лучше рассматривать в качестве источников полезные каши со льном, кунжутом, можно выбирать органические смеси с разными орехами, семенами, например, амарантом. Такие продукты идеальны для завтраков, станут отличным началом дня, подарят организму массу пользы. А купить сухие каши можно в интернет-магазине «Масляный Король». Мы уверены в том, что продаем.
