Для нормального функционирования нервной системы необходимы жирные кислоты омега-3, 6 и 9. Они помогают справиться с биполярным расстройством, депрессией, синдромом дефицита внимания, используются в поддерживающей терапии при шизофрении и дислексии. Самой редкой считается омега-3. Основными источниками являются лососевые породы рыб и икра. Но также эту кислоту можно добыть из растительных масел. Это более дешевый и доступный источник, удобный в употреблении.
Особенно богато омегой льняное, тыквенное, соевое, рапсовое масло. Важно использовать нерафинированные жиры, произведенные путем холодного отжима. Купить необходимые для нервной системы органические продукты можно в интернет-магазине «Масляный Король».
